Gaba – działanie i zastosowanie

Posted in suplementy | No Comments »

slpepe

Gaba jest kwasem gamma-aminomasłowy należącym do grupy aminokwasów, pełni funkcję neuroprzekaźnika w organizmie. Wytwarzany jest w sposób naturalny w obrębie móżdżku i kory mózgowej. Ten związek chemiczny wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, działa relaksująco, zapobiega nadmiernemu pobudzeniu oraz ułatwia koncentrację. 

Kalkulator kaloryczny

Posted in dieta | No Comments »

kalorie

Dbając o prawidłowe funkcjonowanie organizmu, warto poznać jego dzienne zapotrzebowanie na kalorie oraz wiedzieć, jak obliczać wartość energetyczną poszczególnych posiłków. Planując zdrową dietę, powinniśmy wiedzieć nie tylko jakie produkty są niezbędne dla naszego organizmu, ale również ile kalorii dostarczają. W 

Posiłki przed treningiem

Posted in dieta, odżywki, suplementy, zdrowie | No Comments »

breakfast-1209260_1920

Dobrze ułożona i zbilansowana dieta to klucz do sukcesu we wszystkich rodzajach sportów: drużynowych, siłowych i wytrzymałościowych. Szczególnie ważne jest to co jemy przed treningiem. Aby efektywnie ćwiczyć i uzyskać odpowiednie efekty nasz organizm musi mieć energię do pracy. oczywiście 

Duża klatka piersiowa

Posted in ćwiczenia, poradnik, siłownia, trening | No Comments »

bodybuilder-646482_1920

Umięśniona i duża klatka piersiowa to prawdziwy powód do dumy. Zwłaszcza osoby zajmujące się treningiem siłowym i kulturystyką wiedzą, jak trudno jest uformować tę cześć ciała. Z małą klatką piersiową mają problemy nie tylko nowicjusze na siłowni, ale i osoby 

Beta alanina opinie

Posted in dieta, odżywki, suplementy, trening | 1 Comment »

fitness-1038438_1920

Dobra kondycja jest istotna nie tylko w sporcie, ale i w życiu. Aby cieszyć się dobra formą należy pracować nad siłą i wytrzymałością. Obecnie nieodłącznym elementem treningu jest dieta i suplementacja. To z posiłków powinny pochodzić podstawowe składniki odżywcze. Nie 

Street workout jak zacząć

Posted in ćwiczenia, poradnik, siłownia, trening | No Comments »

pistol-squat-1354688_1920

Street Workout zyskuje coraz większe rzesze zwolenników. To jeden z planów treningowych, który pozwoli zwiększyć masę mięśniową i siłę oraz poprawić wytrzymałość i dynamikę, czyli wszystko to co składa się na szeroko pojętą kondycję. Jak zacząć street workout? Wszystko zależy 

Ćwiczenia na klatę w domu

Posted in ćwiczenia, poradnik, siłownia, trening | 1 Comment »

gym-room-1181816_1920

Dla chcącego nic trudnego – głosi porzekadło. Ma to zastosowanie w każdej dziedzinie życia, nawet w sporcie. Aby mieć umięśnioną sylwetkę i dobrą kondycję nie trzeba wychodzić z domu. Jest wiele planów treningowych, które można realizować w domowym zaciszu. Bardzo 

Triceps ćwiczenia

Posted in ćwiczenia, poradnik, siłownia, trening | No Comments »

girl-in-the-gym-1391368_1920

Biceps, klata i plecy – to najczęściej powtarzane hasła wśród mało zorientowanych adeptów kulturystyki. Rzeczywiście to jedne z największych partii mięśni, które należy uwzględnić w planie treningowym. Trzeba jednak pamiętać, a przede wszystkim wiedzieć o innych równie ważnych mięśniach. Takim 

Kasza bulgur

Posted in dieta, odżywki, poradnik, suplementy | No Comments »

weigh-689873_1920

W kwestii żywienia i zdrowia bardzo często okazuje się, że wszystko, co dobre zostało już odkryte i wynalezione. Dzisiejsze „nowinki” z dziedziny żywności typu fit, to powrót do przeszłości. Jedną z tych nowości jest kasza bulgur, która jest chwalona za 

Maly tiger

Posted in ćwiczenia, dieta, odżywki, suplementy | No Comments »

karate-1343889_1920

„Maly tiger” lub „mały tiger” to specyfiki, które wkradają się do polskich szatni na siłowniach. Nie od dziś wiadomo, że poza suplementami diety i odzywkami wiele osób próbuje poprawić swoje osiągnięcia rożnymi, nie zawsze dozwolonymi preparatami. Poza undergrandowymi środkami często 

Warto sprawdzic:

tysiące polecających klientów - skorzystaj i sprawdź dobre suplementy i odżywki najlepsze białka WPC i odżywki węglodowanowe. Polepsz swoją sylwetkę!

Reklama